Body Fit
Zur Kräftigung der Muskulatur, Förderung von Ausdauer und Kondition. Ab sofort bieten wir euch in der Body Complete Stunde Pound Fitness mit an – lasst euch überraschen.
Trainerin: Jana
Kurszeiten
Mittwoch: 19:40 Uhr bis 20:40 Uhr Kleine Turnhalle Rühen
Zielgruppe: Ab 16 Jahren
Die Trainerin
Bei der Body Fit Stunde ist das Thema: Kräftigung, Ausdauer und Koordination.
Mir ist hier sehr wichtig , dass die Teilnehmer ganzheitlich trainieren, also auch der Rücken, die Schultern und die Arme mit berücksichtigt werden.
Um für Abwechslung zu sorgen, arbeite ich auch in dieser Stunde mit verschiedenen Kleingeräten, wie z. B. Hanteln, Tubes, Bälle und Gymnastikstäben.
Mal Gymnastik, mal Intervalltraining....das Ganze zu fetzigen Beats!!!
Ich versuche Elemente aus dem Aerobic (einfache Schritt- Choreographien) mit einzuflechten. Die Teilnehmer haben einen riesen Spaß daran, mal ein etwas anderes „Warm Up“.
Zum Abschluss einer jeden Stunde gibt es ein entspanntes Stretching , sodass alle mit einem guten Gefühl nach Hause gehen können.
Mixed-Doppel-Turnier am 09.09.2023
Mixed-Doppel-Turnier am 20.08.2022
LAUBEVENT 2022
Nicht alles dreht sich um Tennis, aber vieles um die Gemeinschaft. Die Mitglieder solle sich wohlfühlen, wenn sie auf unsere Anlage kommen. Ein schönes Ambiente, optimale sanitäre Einrichtungen und eine gemütlich Tennishütte sind dabei selbstverständlich. Regelmäßige Veranstaltungen, wie z.B. das Jedermanntennis am Montagabend, Schleifchenturniere sowie Nachttennis ermöglichen auch Neueinsteigern eine schnelle Kontaktaufnahme. Außerhalb der Anlage und abseits vom Tennis gibt es darüber hinaus Aktivitäten, die das Zusammenwachsen fördern sollen. Beispiele sind Fahrradtouren, Spargelessen, Oktoberfest und Kloster Andechs, Adventswandern, Weihnachtsfeiern und erstmals in 2019 eine Grünkohlwanderung. Nachfolgende Fotos geben einen Eindruck der Veransatltungen der letzten Jahre.
30 Jahr Feier
Sportabzeichen 2012
Kindergarten u. Grundschule 2010
Radtouren
